髖部是儲存許多情緒的一個位置,藉由開髖動作我們可以釋放部分的情緒,
讓晚上睡眠時更加安定,有舒適安穩的睡眠。
提醒:
0:48 杖式的手掌心如果放不到地板上,可以拿上磚塊推磚塊也可以喔!
#開髖 #瑜伽 #睡前瑜伽 #瑜伽習慣養成 #五日挑戰 #開髖瑜伽 #放鬆瑜伽
──𝕂───────────────────────────────────
➤ 歡迎訂閱追蹤/瑜人路上-凱西
➫ Instagram: https://www.instagram.com/kathyho1204
➫ Facebook: https://www.facebook.com/Kccyoga/
──𝕂───────────────────────────────────